Еда и напитки - Еда - Встряхните Его, Детка!

foma | Просмотров: 520















Многие люди думают, что протеиновые коктейли предназначены лишь для набрать вес (мышцы) или потери веса (диеты). Адекватное потребление протеина важно в обоих начинаниях, но протеиновый порошок является также одним из элементов здорового питания. Для взрослых и детей, протеиновые коктейли могут поставить правильные питательные вещества для роста, развития и энергии.
Протеиновый коктейль является богатым источником питательных веществ, жизненно необходимых для восстановления тканей, иммунную функцию, и много других важных функций организма. Протеиновые коктейли являются удобным источником белка, он содержит многие из тех же питательных веществ, как и другие богатые белком продукты, такие как рыба, курица, мясо, молочные продукты, соя и фасоль.
Сколько белка нужно ребенку?
Ребенок должен между 1 и 2 г белка на 2. 2 фунта (1 кг) массы тела в сутки, в зависимости от возраста и уровня активности . Например, если ребенок весит 66 фунтов (30 кг), он или она должны быть между 30 и 60 г белка каждый день. Если ребенок ест четыре-пять раз в день, где-то между 6 и 15 г белка должно быть поставлено в каждый прием пищи.
Для блюда или закуски
Некоторые дети проходят через этапы не ест мясо, пропуск приема пищи, либо действуя привередлив в еде. Протеин на основе Shake может помочь гарантировать, что они получают достаточное количество питательных веществ, при этом удовлетворяя их вкусы. Дети и родители с их плотным графиком найти что качает легко сделать, и выпить, и они делают здоровый выбор закуски . Шейк обеспечивает отличный источник белка ли в качестве закуски или замены еды иногда .
Протеиновые коктейли, богатые питательными веществами, содержащие не только белок, но и витамины и минералы; некоторые из них упакованы с волокна и незаменимые жирные кислоты. Большинство из них содержат минимальное количество сахара и, наоборот, содержат сложные углеводы. Протеиновые коктейли обычно изготавливают из порошкообразной основе молочной сыворотки, риса, сои, конопли, или комбинацию этих продуктов. Большинство порошков белка фильтруются каким-то образом изолировать компонент белка . Хорошими источниками белка являются изолированными с помощью холодного процессов и микрофильтрации (без применения химикатов), чтобы сохранить белка нетронутыми и дать лучшую питательную ценность .
Есть много протеиновые коктейли, доступные в вашем магазине здоровой пищи, чтобы выбрать из. Они приходят в мириады вкусов и питательных характеристик . Проверьте панель питания и способ применения нужное количество порошка для вашего ребенка. Встряхнуться в вашей семье.
Видах Протеиновых коктейлей

Сывороточный протеин легко усваивается и может предложить антибактериальными и антиоксидантными свойствами.
Соевый протеин веган и высоким содержанием клетчатки и фитоэстрогенов.
Рисовый протеин является веганский источник, что и rsquo;s также гипоаллергенный.
Белок из семян конопли, еще один веганский источник, богатый незаменимыми жирными кислотами и клетчаткой.







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Встряхните Его, Детка! Встряхните Его, Детка!